楽しくヨガしましょ♪

久しぶりのブログ更新ですが
イベント２つお知らせです☆

お寺でヨガ、先月からスタートしました


心身に向き合う時間、大切です
誰でもできるヨガをゆっくり楽しみましょう
参加費500円、どなたでもご参加頂けます

「お寺でヨガin米原市圓覚寺」
滋賀県米原市北方１０３３−１

お問合せ・申し込みはFacebookページからお願いします↓
https://www.facebook.com/Serufuserapiyoga/

「うたた音ヨガ＆ライブ」




9/3㈰10:30～12：00
長浜交流センター、2階・軽運動室です❗

民族楽器を演奏してもらいながら
ヨガ＆シャバアサナで30分ほど
深いリラクゼーションを誘導、
瞑想＆イメージトレーニングします。

ハングドラムなどの生演奏つきヨガ、
心身共にゆったり癒されに来てください！
参加費2500円です。

午後からはNAOさんの施術も別会場であります。
15分2000縁～。要予約。

お問合せ・申し込みはFacebookページからお願いします↓
https://www.facebook.com/Serufuserapiyoga/  

今回は夏を元氣に過ごすために
｢心｣を整えるツボや動きを
ナオさんに教えて頂き、
気持ちよく上半身が解れたところで
生演奏を聴きながらヨガで呼吸法と
下半身中心に動きスッキリ✨
したところで、シャバアサナで瞑想

瞑想誘導しながら、ゆ～ら、ゆ～ら、
自然と音に合わせて私も揺れながら…
皆さんも気持ちよく意識は遠のき、スヤスヤ
民族楽器の音色が気持ちよすぎて✨
癒されました
ありがとうございました

次回ほ7/1㈯です





  

先週は、最高の朝ヨガ日和でした☀️
びわ湖も空も青くて綺麗✨
木々も草花も緑が綺麗で、風が心地よい

そんな中で皆さんとヨガをすることができて
本当に気持ちよかったです❗
ご参加いただきました皆様、
ありがとうございました












  

今年も朝ヨガします(^O^)
告知が遅くなりました(^-^;








５月２１日(日)、明後日、開催です！！

みんなで外で簡単なヨガを楽しみましょう(^^)
心も体も元気になれます♪
外でヨガをすると
自然と一体感を感じられて気持ちいいですよ！

今年はこの場所では最初で最後かもしれません。
他の場所で外ヨガをしようかと思ってます(^^)

びわ湖を眺めながら一緒に気持ち良くヨガをしましょう♪
（雨天中止）

日時　５月２１日（日）午前７時３０分～８時３０分
　　　７時２０分までに駐車場で集合
　　　【注意】駐車場の入口が変わりました。
　　　テニスコート側からしか入れませんので
　　　ご注意ください。
　　　豊公園の奥の方、長浜城から琵琶湖側に降りた湖岸の芝生で開催予定(その場所が利用できない場合、近くの広場で開催します)

参加費５００円

会場　滋賀県長浜市豊公園内

持ち物・ヨガマット か、レジャーシート
（ヨガマットがなくてもレジャーシートがあればできますが、気になる方はレジャーシートの上にバスタオルなど敷いてください） 　
　　　・水分、タオル、必要な方は着替えなど
≪毎回、写真を撮らせていただきます。Facebookやブログなどに朝ヨガの様子を掲載させていただきますので、顔出しNGの方、開始前にお知らせください≫

お問合せ、申し込みはコメント欄で
よろしくお願いします！

豊公園駐車場

  

4月も「うたた音ヨガ＆ライブ」開催します☆

治療家・ヒーリングミュージシャンＮＡＯさんに
正しい姿勢、歩き方などを教えてもらい
チェックしていただきます！

その後、私がヨガで身体をほぐし
演奏してもらいながらシャバアサナで30分ほど
深いリラクゼーションを誘導、
瞑想＆イメージトレーニングします。

ハングドラムなどの生演奏つきヨガ、
心身共にゆったり癒されに来てください！




午後からはNAOさんの施術もあります。
要予約！

日　時　　4月15日㈯
場　所　　長浜市民交流センター
　　　　　〒526-0036 滋賀県長浜市地福寺町4-36
受　付　　10：15～
開　始　　10：30～12：00
参加費 　2500円（定員13名）
持ち物　 ヨガマット（ない方は何か敷物）、
タオル、水分、寒い方は羽織るもの）

NAO (from HOLY SMOK☆Y)
冬山、旅先、自然の中・・・それぞれで感じたリズムを融合。
波紋の様に広がり身体を緩める『癒しの音』を発信する治療家でもある。
神社仏閣の奉納演奏・サロン・ヨガ・マッサージ・コンテンポラリー作品展など活動の場は幅広い。
長年の培った作業療法士&スポーツトレーナーの経験を活かして音と調和を取り入れた音ゆら整体や体術指導、整体講座など癒しと調和をテーマに複眼的に活動中。　　
https://youtu.be/XC2kJF3wmd0

午後からは場所を変えて
NAOさんの施術もあります！
すっごく身体が緩みますよ(^O^)

☆音ゆら整体☆
呼吸ともにリズミカルな動きで歪んだ脊柱・骨盤を整えます。自然治癒能力を高めて、潤いのある身体へと導くお手伝い。また、各チャクラに合った音を身体に浸透させて、深部から緩めてゆきます。
15分〜2000縁からです。
（午後の施術のみ希望の方は1時間のみ）

うたた音ヨガ＆ライブ、施術のお問合せ・申込みは
コメント、facebookイベントページからお願いします！
https://www.facebook.com/events/1836539629904253/  

先日は、八日市の「サンチョク鮮魚荒木」さんで
ランチ目指して三上山登山(*^▽^*)

美味しくランチを食べるため、
三上山(432m)を楽しく登りました(^O^)

登山時間2時間ほど、ちょうどトレーニングにいい山❗
展望が良い所で撮影を楽しめるし、
御上神社にもお参りできるし
今回も楽しい登山でした(^^♪






下山したら、今回の主目的(笑)ランチへ♪
800円でこのボリューム❗❗


お刺身がとても新鮮✨
煮魚がすごく美味しかった♡
大満足でした(#^.^#)
  

3月の「うたた音ヨガ＆ライブ」は
治療家・ヒーリングミュージシャンＮＡＯさんに
正しい姿勢、歩き方などを教えてもらい
チェックしていただきます！

その後、私がヨガで身体をほぐし
演奏してもらいながらシャバアサナで30分ほど
深いリラクゼーションを誘導、
瞑想＆イメージトレーニングします。

ハングドラムなどの生演奏つきヨガ、
心身共にゆったり癒されに来てください

午後からはNAOさんの施術もあります。
気になる方、日曜日と木曜日、
2回ありますので、ぜひご参加ください(^O^)




日　時　　3月5日(日)、3月9日（木）
場　所　　長浜市民交流センター
　　　　　〒526-0036 滋賀県長浜市地福寺町4-36
受　付　　10：15～
開　始　　10：30～12：00
参加費 　2500円（定員13名）
持ち物　 ヨガマット（ない方は何か敷物、座布団は会場にあります）、
タオル、水分、寒いと思いますので羽織るもの）

NAO (from HOLY SMOK☆Y)
冬山、旅先、自然の中・・・それぞれで感じたリズムを融合。
波紋の様に広がり身体を緩める『癒しの音』を発信する治療家でもある。
神社仏閣の奉納演奏・サロン・ヨガ・マッサージ・コンテンポラリー作品展など活動の場は幅広い。
長年の培った作業療法士&スポーツトレーナーの経験を活かして音と調和を取り入れた音ゆら整体や体術指導、整体講座など癒しと調和をテーマに複眼的に活動中。　　
https://youtu.be/XC2kJF3wmd0

午後からは場所を変えて
NAOさんの施術もあります！
すっごく身体が緩みますよ(^O^)

☆音ゆら整体☆
呼吸ともにリズミカルな動きで歪んだ脊柱・骨盤を整えます。自然治癒能力を高めて、潤いのある身体へと導くお手伝い。また、各チャクラに合った音を身体に浸透させて、深部から緩めてゆきます。
15分〜2000縁からです。
（午後の施術のみ希望の方は1時間のみ）

うたた音ヨガ＆ライブ、施術のお問合せ・申込みは
コメント、facebookイベントページからお願いします！
3/5㈰https://www.facebook.com/events/945313432271482/

3/9㈭https://www.facebook.com/events/214955838973093/
  

1/22㈰うたた音ヨガ&ライブ、開催しました❗
今回はツボ刺激で上半身緩めてから
ペアになり身体の上手な使い方を
ナオさんに教えてもらいました




その後、マッサージ法とヨガで身体をほぐして
生演奏を聴きながらシャバアサナ、
瞑想をゆったり楽しみました






心配していたお天気も、昨日はぽかぽか
暖かい中、30分ほど氣持ちよく瞑想できました

ご参加くださいました皆さま
ありがとうございました

次回は、3/5㈰10:30～12:00、
3/9(木)10:30～12:00に開催します❗
後日イベントページ作成してお知らせします。  

1月だから！？
登山と初詣はセットです(笑)

今回は女子二人♪
楽しいプチ登山♡


日牟禮八幡宮に参拝してから
標高271.9ｍの八幡山へ！
ロープウェイあるけど、歩いた方が気持ちいいよ(^^)








山頂は公園になってて、
ガラス張りのテラス、売店あるし
コーヒー飲みながらのんびり景色を眺め癒されます✨

「うたた音ヨガ＆ライブ」のお知らせです！
日時　1/22㈰10時半～12時
場所　長浜交流センター
詳しくは前回のブログで
http://biwakoyoga.shiga-saku.net/c49587.html

瞑想して新年の誓い、目標などイメージしてみましょう❗
自分を大切にすること、自分を信じること、
瞑想して心の声に耳を傾けて、
本当にやりたいことに氣づいていきましょう

民族楽器の音色とヨガで
心地よい癒しを体験しにきてください✨  

あけましておめでとうございます✨
今年もよろしくお願いします

初詣は４日、
京都、愛宕山登拝✨
標高924m、階段がずーっと続く












大変だったけど荘厳な雰囲気の愛宕神社、
参拝できてよかった(*^▽^*)
今年もいろんな山に登山したいな✊

今年は５日から仕事初め❗
元旦に着た、母からもらった小紋を着ました
春らしい花柄で大好き

親戚に新年の挨拶へ行った日は
落ち着いた紬で。
濃紺に白いお花がお気に入りです
今年もたくさん着物を楽しみたいな